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Kopfstand Workshop mit Elisabeth

Kopfstand Workshop mit Elisabeth

by admin | Aug 28, 2019 | Nicht kategorisiert

Der Kopfstand, oder Sirsasana, ist die wichtigste Umkehrhaltung im Yoga und hat viele physiologische und auch psychologische Vorteile für Deinen Körper: Die umgekehrte Schwerkrafteinwirkung entlastet Dein Herz, unterstützt den Kreislauf und löst Spannungen im unteren...

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Kennst du schon unsere Marlene @mindful_movement_m Kennst du schon unsere Marlene @mindful_movement_mit_marlene ? Immer freundlich, lächelnd und gut drauf 😍
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Eigentlich ist Marlene Anwältin, hat ihnen Job aber geschmissen um ihr Hobby zum Beruf zu machen und anderen Menschen zu mehr Leichtigkeit & Lebensfreude zu verhelfen, das finden wir toll 💛
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"Als leidenschaftliche Yogini und Holistic Health Coach endet ein gesunder, aktiver Lebensstil für mich nicht mit dem Verlassen der Matte, sondern umgibt und inspiriert mich in allen Lebenssituationen."
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📸@mindful_movement_mit_marlene
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#holstichealth #yogateacher #mindfull #yogalover #yogini #beateacher
5 einfache und schnelle Übungen um deinen Beckenb 5 einfache und schnelle Übungen um deinen Beckenboden zu kräftigen. Auch empfehlenswert wenn du (wie ich) unter einer Rectus Diastase (=Bauchmuskelspalte nach Geburt) leidest. 
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Danke an unseren Pilates Profi Carina @c.haimbl für die Tipps 🙏💛
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Wenn du keine Pilates Rolle Zuhause hast, kannst du es auch ohne Rolle machen. Wichtig ist dabei, immer den unteren Rücken in Kontakt zum Boden oder der Rolle zu haben, somit aktivierst du deinen Beckenboden.
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Wenn du mehr zu Pilates wissen möchtest, sei bei unserer Ausbildung im Juli dabei. Alle Infos in der Bio 👆
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PS: man beobachte meinen kleinen Zuschauer im Hintergrund ❤️
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#pilates #rectusdiastase #ruecken #beckenboden #training #bauchmuskelspalte #pilatesprofi #pilatesausbildung
CHALLENGE YOURSELF! ++ 20 Yoga Klassen ++ 30 Tage CHALLENGE YOURSELF!

++ 20 Yoga Klassen ++ 30 Tage ++ Intensives Body-Detox 💥
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Am 1. Juni startet wieder unsere beliebte Hot Sommer Challenge.
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Wie funktioniert's?
- Starte zwischen 1.-14. Juni
- ab Start hast du 30 Tage Zeit um 20 Klassen zu absolvieren
- klebe nach jeder Klasse einen Punkt auf das Challenge Board
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Als Motivation wartet am Ende der Challenge ein tolles Goodie Bag auf dich 💪
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Zusätzlich unterstützt dich @adamah_biohof während der Challenge mit gesundem Obst

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WE make you beachwear-fit!
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