Der Kopfstand, oder Sirsasana, ist die wichtigste Umkehrhaltung im Yoga und hat viele physiologische und auch psychologische Vorteile für Deinen Körper:

Die umgekehrte Schwerkrafteinwirkung entlastet Dein Herz, unterstützt den Kreislauf und löst Spannungen im unteren Rücken. Regelmäßiges Üben beugt Rückenproblemen vor. Durch die Drehung des Körpers kann man tiefer atmen, und das Gehirn wird mit frischem, sauerstoffreichem Blut versorgt. 
Dieser Workshop ist für alle Level und für all die geeignet, die an ihrer Kopfstandtechnik arbeiten wollen.

Wir starten mit einem aktivierenden Flow und gehen dann alle Prinzipien des Kopfstands Schritt für Schritt durch. Wir fokussieren uns darauf wie wir sicher in den Kopfstand reinfinden, aber auch wieder rauskommen. Das Ziel ist es dir Selbstvertrauen und auch Stärke für verschiedene Kopfstandvariationen zu geben, damit der Kopfstand Teil deiner Yogapraxis wird.
Lass uns die Welt gemeinsam umdrehen!

RAHMENBEDINGUNGEN

Wann: Samstag, 5. Oktober 2019
Uhrzeit: 15:00 Uhr – 17:00 Uhr
Ort: Lugeck 1/21, 1010 Wien
Kosten: 35 EUR

Wir bitten dich, für eine Anmeldung eine E-Mail an office@hotyogavienna.at zu schicken.