„Meditation ist nichts für mich“ so oder ähnlich denken viele Menschen, die sich ein- oder zweimal auf die Reise zu sich selbst eingelassen haben. Dabei haben Meditation und Achtsamkeit nachweislich einen positiven Effekt auf unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Wenn wir uns nur Zeit dafür nehmen und uns darauf einlassen. In diesem 2 stündigen Workshop laden wir dich dazu ein: Wir räumen falsche Erwartungen aus dem Weg, schauen uns an wie der menschliche Geist funktioniert und begegnen Meditation mit Freude und Leichtigkeit.
In diesem Workshop erfährst du:
– den Unterschied zwischen Meditation und Achtsamkeit
– Einblick in den menschlichen Geist und die Gedankenstruktur
– Tipps und Tools um mehr Achtsamkeit in deinen Alltag zu integrieren
– Einsteigerübungen und hilfreiche Anleitungen für deine Praxis zu Hause
Meditation und Achtsamkeit tun wirklich JEDEM gut. Dieser Workshop ist für alle, die noch keine Meditationserfahrung haben bzw. für die, die der Meinung sind, Meditation ist nichts für sie. Lass dich drauf ein und du wirst unmittelbar bemerken, wie wohltuend es ist.
Über Stephanie Rossbacher:
Certified Bikram Yoga & Hatha Yoga & Yoga Nidra Teacher
Certified Mindfulness Trainer
Meditation & Mindfulness
WANN: 3.12.2022, 13:00 – 15:00 Uhr
WO: Hot Yoga Vienna
KOSTEN: 35 EUR
ANMELDUNG: stephanie.rossbacher@gmail.com (keine Anmeldung im Studio möglich!)