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CHANGE YOUR LIFE
Du liebst Pilates und möchtest dein Hobby zum Beruf machen? Dann sei bei unserem neuen Ausbildungsformat dabei! Im Anschluß kannst du vielleicht auch gleich bei uns zu unterrichten beginnen.
Mit dieser Pilates Ausbildung (nach der Pilates Methode) kannst du selbstständig professionelle Pilates (und Reformer) Klassen als ganzheitliches Training für den gesamten Körper anbieten. Nach Abschluss bist du in der Lage, eigenständig Klassen abzuhalten und Mitmenschen die Pilates Lehre näher zu bringen. Du kannst die Pilates Ausbildung natürlich auch für die Optimierung deines Trainings sowie für eine persönliche Weiterbildung absolvieren. Die Ausbildung ist in Modulen aufgebaut, sodass du selbst wählen kannst ob du es als Weiterbildung oder als gesamte Ausbildung nutzen möchtest.
- Die 8 Grundprinzipien der Pilates Methode
- Aufbau und Aktivierung der Muskulatur des Beckenbodens
- Funktion und Training des Kraftzentrums oder Power House
- Basisübungen zur Haltungsstabilität
- Aufgabe der Pilates Entspannung und deren Koordination mit den Übungen
- Anwendung und Muskelbalance
- Bedeutung von Muskelaufbau und Dehnung
- Stabilisierungsübungen für Gelenke
- Anatomiegrundlagen zur Wirbelsäule
- Anatomiehinweise zu Schultern und Gelenken
- Erfolgsfaktoren für einen dynamischen Gruppenunterricht
- Klassenaufbau
INHALTE PILATES MATTE
Du lernst alles über die Grundprinzipien der Pilates Methode. Außerdem werden auch
anatomische Grundlagen vermittelt für das perfekte Verständnis der Übungen.
Ziel unserer Ausbildung ist es, dass du im Anschluss eine Pilates Klasse eigenständig
zusammenstellen kannst, korrekt anleiten, korrigieren und abhalten kannst.
Die Ausbildung besteht aus Theorie und viel Praxis,
sodass du lernst die Übungen zu verinnerlichen und besser anleiten zu können.
Es sind keine Vorkenntnisse notwendig, ausser etwas Pilates Erfahrung.
INHALTE PILATES REFORMER
Der Reformer ist ein sehr vielfältig einsetzbares Trainings-Gerät und basiert auf der Original Entwicklung von Joseph Pilates. Er bietet die Möglichkeiten sowohl Bewegungsabläufe zu erleichtern, als sie auch deutlich zu erschweren. Das Gerät wird deshalb immer populärer sowohl im Fitnesstraining, als auch in der Therapie!
In unserer Reformer Ausbildung erlernst Du:
- das Gerät und die einzelnen Bauteile verstehen um Klassen sinnvoll aufzubauen
- Warm-up
- Placement in Rückenlage
- Stehende Übungen
- Arm Workout
- Seitenlage
- Einsatz der Box und Props
- Cool down
- Flows
Du lernst die notwendigen Sicherheitsmaßnahmen
und Kontraindikationen und Analysetechniken von Haltungs- und Bewegungsabläufen,
mit denen du individuelle Stundenbilder und sinnvolle Flows entwickeln kannst.
Wir geben Dir hilfreiche Tipps zum optimalen verbalen und taktilen Cuing und
ausreichend Zeit zum Ausprobieren am Gerät und in der Gruppe.
Nach dieser Ausbildung kannst Du eigenständig Klassen im
Personal- und Gruppentraining entwickeln und anleiten.
Um die Reformer Ausbildung zu machen, empfehlen wir Matte 1 Abschluss bzw. Kenntnisse.
TERMINE 2025
Matte 1
Freitag 14. Februar, 12:00 – 16:30 Uhr
Samstag 15. Februar, 11:30 – 17:30 Uhr
Sonntag 16. Februar, 11:30 – 16:30 Uhr
Samstag 22. Februar, 11:30 – 17:30 Uhr
Sonntag 23. Februar, 11:30 – 16:30 Uhr
Reformer
Freitag, 14. März, 10:00 – 17:00 Uhr
Samstag 15. März, 12:00 – 19:00 Uhr
Sonntag 16. März, 13:00 – 16:00 Uhr
Matte 2
Samstag 5. April, 12:00 – 17:30 Uhr
Sonntag 6. April, 12:00 – 16:30 Uhr
PREISE
Matte 1: EUR 990,-
Matte 2: EUR 590,-
Matte 1+2: 1390,-
Reformer: 790,-
Matte 1+Reformer: 1590,-
Matte 1+2+Reformer: 2090,-
Prüfung: 108,-
Privatklasse: 90,-
Im Preis enthalten:
Alle genannten Ausbildungstage
Skript
Nach Abschluss erhältst du eine Teilnahmebestätigung (kein Zertifikat).
Prüfung und Zertifikat sind nicht inkludiert im Preis und kosten EUR 108,-. Die Prüfung wird mit der Ausbildnerin selbst vereinbart.
Um die Ausbildung mit einem Zertifikat abschliessen zu können, brauchst du 100 % Anwesenheit bei allen Einheiten. Versäumte Tage müssen mit jeweils einer Privatklasse ersetzt werden.
CARINA HAIMBL
Carina hat über 1000h an zertifizierten Yoga Ausbildungen absoviert und mehr als 10 Jahre Ausbildungserfahrung. Sie ist Ausbildnerin und Privatlehrerin für Fitness, Yoga, Pilates und Coaching. Es gibt fast keine Ausbildung, die Carina nicht gemacht hat! Sie ist daher zertifiziert in: Hatha Yoga, Ashtanga Yoga, Vinyasa Flow Yoga, Yogatherapie, Yin Yoga, Pilates, Meditation, Körperarbeit, Fitnesscouch, TRX Trainer, Entspannungstrainer etc. In unserer Ausbildung wird sie Yogapositionen, Geschichte & Philosophie, Entspannung & Atmung, Rücken Yoga, Yin Yoga und vieles mehr unterrichten.
Ursprünglich versuchte sie es in der Wirtschaft, doch merkte sie schon bald, dass ihr berufliches Glück ganz wo anders zu finden ist; in ihrer Leidenschaft zu Sport. Es folgten zahlreiche sportliche Aus- und Weiterbildungen. Heute ist sie Vollzeit Ausbildnerin, Yoga- und Pilateslehrerin und unterrichtet als Privattrainerin.