Fließe durch deine Vinyasa“ klingt für dich immer noch nach einem Rätsel? Chaturanga will dir nicht gelingen bzw. sieht einfach nicht so aus wie bei deinem Yoga Vorbild? Du kannst oft die Anleitungen nicht befolgen weil du deinen Körper nicht gezielt ansteuern kannst oder nicht weißt, was gemeint ist?
Wenn du eine oder mehrere dieser Fragen mit „Ja“ beantwortet hast, dann ist dieser Workshop genau richtig für dich!
In diesem Workshop lernst du:
* Deinen Körper besser zu spüren und wahrzunehmen, so dass du ihn gezielt ansteuern kannst.
* Die anatomische ideale Ausführung der einzelnen Asanas des Sonnengrußes und somit die Basis für deine Yoga Praxis.
* Verschiedene Progressionen von Chaturanga und die für dich beste Variante.
* Verschiedene Übungen um die nötige Kraft für Chaturanga aufzubauen.
* Verschiedene Techniken um bessere Körperspannung aufzubauen, was dir in jeder Yogaklasse zu Gute kommen wird.
WANN: Samstag, 10.12.2022, 13:00 – 15:00 Uhr
WO: Hot Yoga Vienna
KOSTEN: 35€
ANMELDUNG (Achtung: keine Anmeldung in Studio möglich): thechocolatesuitcase@gmail.com
Über Natacha:
400h Hatha & Vinyasa Yoga Teacher Training
50h Meditation TT
50h Inside Flow TT
Pilates LVL 1&2
Ausgesprochene Leidenschaft für Krafttraining