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ERÖFFNUNG HOT YOGA VIENNA 1010

Es ist soweit - TROMMELWIRBEL - wir eröffnen am Mittwoch, den 6. September unser neues Studio am Lugeck 1 (Eingang Rotenturmstrasse 8).  Ab 1. September ist auch die Online Anmeldung möglich. Und das beste: alle Karten und Mitgliedschaften sind für beide Studios gültig!

Ab September erwartet euch ein leicht angepasstes Studiokonzept, nach dem Motto: "go with the flow"!
Damit wir alle schön im Fluss bleiben, gibt es in Zukunft noch mehr Hot Vinyasa Flow Yoga bei uns. Wir sind damit das einzige Hot Yoga Studio Wiens mit diesem einzigartigen Angebot und unser Vielfalt an Klassen!
 

 


 

RENOVIERUNG HOT YOGA VIENNA 1060

Wir sind immer um eure Zufriedenheit bemüht und geben unser Bestes, damit sich jeder Yogi bei uns wohlfühlt. Aus diesem Grund wird das Studio 1060 komplett neu renoviert: neuer Boden, neue Duschen uvm.

Das Studio 1060 bleibt daher von 6.-15. September geschlossen. Am Samstag, den 16. September eröffnen wir wieder - und das in ganz neuem Glanz.

Alle Karten sind auch im Studio 1010 gültig, daher laden wir euch ein, in dieser Zeit gleich das neue Studio im 1. Bezirk zu besuchen.

Wir misten auch aus: die lost & found Kiste wird geleert und Matten, die kein aktuelles Mattenschild haben werden auch entsorgt. Bitte holt daher eure Sachen rechtzeitig bis 5. September ab. 

 

 


 

NEUER STUNDENPLAN
 

 


 

PROFESSIONELLES STIMM- UND SPRECHTRAINIG

Stimme sein - stimmig sein 

Eine leise, piepsige Stimme wirkt unsicher. Eine harte, laute Stimme einschüchternd. Eine monotone Stimme einschläfernd. 
Bist du dir bewusst, wie deine Stimme klingt? Weißt du, was deine Stimme bewirkt? Was tun, wenn du Probleme mit deiner Stimme bekommst?

Besonders als YogalehrerIn oder FitnesstrainerIn wird deine Stimme stark beansprucht, wirkt wie ein zweites Gesicht und hat dementsprechend ihre positiven als auch negativen Auswirkungen auf die Stimmung in deinem Unterricht. 

In diesem Workshop wirst du am eigenen Körper erfahren, wie das System Stimme eigentlich funktioniert, wie du den Unterricht mit deiner Stimme und somit auch die Stimmung beeinflussen kannst, wie du körperunterstützt Sprechen kannst, wo deine eigentlich ideale und damit authentische Sprechstimmlage liegt und was du machen kannst, wenn du Stimmproblemen bekommen solltest.

Unsere Trainerin Sophie ist Sängerin, Vocalcoach, Yoga- und Pilateslehrerin
www.sophie-eder.com
 

WANN: 

Samstag 29.7, 12:00 - 17:00 Uhr

KOSTEN:

€65,-

ANMELDUNG:

info@hotyogavienna.at
 


 


 

STUNDENPLAN AB 1. JULI

  • Im Juli gibt es 3 zusätzliche Basic Klassen (ACHTUNG: nur im Juli!)
  • Mittwoch 19:30 Uhr geht in Sommerpause
  • Hot Flow 1 is back :-) immer am Montag um 10:00 Uhr 
  • Hot Flow 1-3 wird Hot Flow 2
     

 


 

WORKSHOP: JOURNEY TO FLEXIBILITY 

In diesem Workshop lernst du deinen Körper kontrolliert und richtig zu dehnen. Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.
Unsere Sara unterrichtet auf englisch, sie spricht aber auch sehr gut deutsch.

WANN:

Samstag 15. Juli, 17:30 - 19:30 Uhr

KOSTEN:

€35,-
NUR BARZAHLUNG IM STUDIO
Keine Stornierung möglich, du kannst allerdings einen Ersatz bringen.

ANMELDUNG:

office@hotyogavienna.at

INHALT: 

In our daily lives, stress gets stuck in our bodies, creating physical and mental stiffness. Stretching lengthens muscles and helps us to release tension. This workshop is for anyone who would like to open up their body to a new way of moving. Stretching safely makes your body healthier, stronger, and more resistant to injury. When used appropriately, flexibility training allows us to become more in tune with our bodies. It is a form of active relaxation that can improve both mental and physical health. We will talk about why and how our bodies respond to stretching and explore ways how to safely increase our physical range of motion. All levels are welcome.
 



 


 

WORKSHOP: ATMEN & MEDITATION

Atmen, meditieren, entspannen, loslassen - wie geht das bitte?:-)
Wenn du dich das fragst, dann bist du genau richtig bei unseren beiden Workshops!
Richtig entspannen ist nämlich eine Kunst die gelernt werden muss - wir helfen dir dabei! Stress und Entspannung gehören zusammen wie kalt und warm, Tag und Nacht und Sonne und Mond. Das langfristige Ziel sollte daher sein, die Mitte zu finden, zwischen zu viel und zu wenig. In zwei Workshops erhältst du von unserer Annemarie die nötige Starthilfe.

WANN:

Sonntag, 9.Juli 2017, 12:00 - 17:00 Uhr

INHALTE:

12:00 - 14:00 Uhr: Atem- und Entspannungstechniken
Die Atmung ist eine größtenteils unbewusste Körperfunktion, die automatisch abläuft. Die meisten Menschen atmen jedoch falsch, zu flach und zu hastig. In diesem Workshop erlernst du gezielte Atemtechniken und Übungen, die dir helfen innere Verspannungen und Blockaden zu lösen, sowie Stress und Erschöpfungszustände abzubauen. Atmen ist so einfach, so offensichtlich, dass niemand sich seiner ungeheuren Macht bewusst ist. Atmen ist die natürlichste Sache der Welt. Die richtige Atmung macht unseren Körper fit und lässt uns den Alltag entspannter bewältigen.

15:00 - 17:00 Uhr: Meditation
Meditation ist die wesentliche Methode, innere Ruhe und Leichtigkeit durch das Entwickeln von positiven und entspannten Geisteszuständen in unseren Alltag zu bringen. Durch Meditation verbessern wir unsere geistige und körperliche Gesundheit und jeden Aspekt unseres täglichen Lebens.
In diesem Workshop erhältst du einfache und praktische Erklärungen, was Achtsamkeit und Konzentration ist, wie du diese entwickeln und verbessern kannst und wie man Meditation im Alltag anwendet und davon körperlich und geistig profitiert.

Beide Workshops sind sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet.

KOSTEN:

€35,- pro Workshop
€60,- beide Workshops
NUR BARZAHLUNG IM STUDIO
Keine Stornierung möglich, du kannst allerdings einen Ersatz bringen.

ANMELDUNG:

office@hotyogavienna.at
 

 


 

HOT YOGA VIENNA #2

Wir haben die Hottest News ever für euch: Wir eröffnen ein zweites Studio!!! Da der 6. Bezirk schon teilweise zu kuschelig wird und wir auf eure Wünsche und Anregungen natürlich eingehen wollen, expandieren wir. Ab September bieten wir euch dann ein weiteres wunderschönes und modernes Studio direkt im Herzen Wiens, im 1. Bezirk, an. Somit gibt es bei uns ab September das größte Hot Yoga Angebot Wiens.
 

 


 

HOT SOMMER SPECIAL

Unglaublich aber wahr: 2 MONATE + 1 MONAT GRATIS für €220,-!!!
- Unlimited Yoga
- Matteneinlagerung gratis
Gültig von 1.-30.Juni 2017

 

 


 

STUNDENPLAN AB 1. JUNI

  • ein paar Klassen gehen in Sommerpause
  • GRATIS relax bleibt am Freitag
  • Achtung: Feiertagsstundenplan am Montag 5. Juni

 


 

SOMMER CHALLENGE

Willst du abnehmen, dich fit fühlen und mit Bikinifigur entspannt in den Sommer starten? Dann mach mit bei unserer Yoga Challenge - 20 Klassen in 30 Tagen! Es ist eine wunderbare Möglichkeit dein Leben zu verändern, alte Muster loszulassen uns Neues zu entdecken. Außerdem wirst du eine starke Grundlage für deine Yogapraxis entwickeln und das ganze Potential deines Körpers ausschöpfen.

SO FUNKTIONIERTS:
Starte zwischen 1.-15. Juni und absolviere 20 Klassen in 30 Tagen! Trag deinen Namen am Challenge-Poster ein und hol dir nach jeder Klasse ein Pickerl. Wenn du die Challenge bestanden hast, fühlst du dich wie ein Yoga Rockstar (versprochen!) und es gibt ein kleines Überraschungsgeschenk von uns :-)

If it doesn’t challenge you, it doesn’t change you!

 

 


 

STUNDENPLAN AB 1. MAI

  • Achtung: Feiertagsstundenplan am 1., 25., 26. Mai (siehe Online Plan)
  • Gratis relax Einheiten bleiben auch im Mai 
  • 2 Klassen gehen in Sommerpause: Mittwoch und Sonntag 16:30 Uhr

 


 

STUNDENPLAN AB 1.APRIL

  • 2 neue Klassen am Vormittag: eine early bird um 7:00 Uhr und eine weitere um 10:00 Uhr, somit gibt es nun jeden Tag eine Klasse um 10:00 Uhr
  • relax bleibt auch im April GRATIS und es gibt noch eine weitere GRATIS Einheit am Dienstag in Kombination mit der 19:30 Uhr Klasse
  • gleiche Anfangszeiten an allen Tagen: daher neue Zeiten am Dienstag Abend
  • 2 Klassen am Wochenende weniger
  • Achtung: Osterstundenplan (siehe Online Plan)

 


 

OSTERGEWINNSPIEL

WIR SUCHEN DIE "HOT YOGIMEISTER APRIL 2017" :-) 

Bei uns werden nicht nur Ostereier gesucht: Die drei Yogis, die im April am fleißigsten praktizieren, erwarten tolle Gewinne:

Platz 1: eine Monatskarte + ein hyv Wetbag oder Shopper + ein Matcha Set von Kissa
Platz 2: eine Wochenkarte + ein hyv Wetbag oder Shopper 
Platz 3: eine Tageskarte


​Und so funktionierts: Starte sobald wie möglich im April und trage deinen Namen am Challenge Board ein. Nach jeder absolvierten Klasse bekommst du einen Stern. Yogiere, ganz im Sinne des Meisters/der Meisterin, so oft wie möglich und sammle eifrig Sterne. Am Ende des Monats stehen die Gewinner fest und wir freuen uns, die Geschenke Anfang Mai an euch zu verteilen. In diesem Sinne: happy sweaty easter :-) 
Achtung: die Preise sind bis Ende August einzulösen!
 

 


 

VORTRÄGE YOGA GESCHICHTE & PHILOSOPHIE MIT CARINA

Die indische Yoga-Wissenschaft hat eine 3.500 Jahre alte Geschichte. Oder sind es doch 4.000 Jahre? Zu welcher Zeit Yoga entstanden ist, kann nicht auf das Jahr genau gesagt werden. Fest steht, dass sich über diesen Zeitraum eine schier unglaubliche Ansammlung von Wissen über den menschlichen Körper und Geist angesammelt hat. Zahlreiche Traditionslinien sind über die Jahre entstanden und Millionen von Menschen haben sich auch im Westen auf den Weg des Yoga gemacht. In diesen Vorträgen erhältst du einen Einblick in die spannende Geschichte & Philosophie von Yoga.

WANN:

Samstag 22.4
13:00 - 15:00 Uhr Yoga Geschichte
15:30 - 17:30 Uhr Yoga Philosphie

KOSTEN:

Wir laden euch ein GRATIS daran teilzunehmen und ersuchen nur um eine kleine Spende (min. €10,-). Anmeldung im Studio oder per Email: info@hotyogavienna.at
 

 


 

AKTION: 10 GRATIS WOCHENKARTEN

Im März haben wir eine tolle Aktion für euch: du bist bereits von Hot Yoga überzeugt und hast eine aktive Karte bei uns (Blockkarte oder Mitgliedschaft), überzeuge auch deine Freunde. Gemeinsam macht Hot Yoga noch mehr Spaß! Bring eine/n Freund/in (muss Neukunde sein!), als Dankeschön erhältst du von uns EINE GRATIS WOCHENKARTE! 
Achtung: begrenzte Stückzahl, Aktion ist gültig von 1.3.2017 solange der Vorrat reicht

 



 


 

NEUER ANFÄNGER-KURS MIT HELMUT

Du wolltest immer schon Hot Yoga ausprobieren, möchtest aber einen leichten Einstieg und bevorzugst Kleingruppen mit persönlicher Betreuung? Dann starte mit diesem Anfänger-Kurse:

WANN:

Mittwoch 7:00 - 8:00 Uhr
5.4, 12.4, 19.4, 26.4

INHALTE

In diesem Kurs erlernst du die Basics von Yoga - einfache, stehende, sitzende und liegende Körperübungen. Der Raum wird warm sein (ca. 30°C), sodass du einen leichten Einstieg in die Welt des Hot Yogas bekommst. Der Kurs bereitet dich optimal auf all unsere Klassen vor. Danach könntest du also an allen regulären Klassen laut unseres Kursplans teilnehmen. Du wirst achtsam und individuell betreut, der Kurs findet in einer Kleingruppe von max. 15 Teilnehmern statt. 
 



 

FÜR WEN GEEIGNET:

Dieser Anfängerkurs richtet sich sowohl an Yoganeulinge, wie auch an Hot Yogis, die die Positionen unserer Basic,- und Flow-Klassen von der Pieke auf erlernen möchten. Der Kurs findet bei angenehm warmer Raumtemperatur statt. Einstieg jederzeit möglich!

KOSTEN:

Kurs (4 Einheiten): €70,-
Jahreskarten,- Halbjahreskarten: €60,-

ZAHLUNG NUR MIT ÜBERWEISUNG:
Raphaela Pruckner, Hot Yoga e.U.
AT93 2011 1820 4082 6300
Betreff: Kursname
Nach Überweisung schicke uns bitte eine Email mit deinen Daten: office@hotyogavienna.at
 




DETOX TIPP

Smoothies sind gerade zum Frühlingsbeginn in aller Munde. Die Kombination aus Hot Yoga + Smoothies kann dir helfen deine Entgiftung, deine Verdauung, dein Herzkreislaufsystem und deine Durchblutung anzukurbeln. Die magische grüne Smoothies Formel lautet: 50% Pflanzengrün + Wasser/Saft + 50% Früchte. 
Hier ein leckeres Rezept:

  • Ruccola
  • Gurke
  • Banane
  • Zitronensaft, Orangensaft, Wasser

Alles in den Mixer - fertig
Happy Detox
 

 




HANDSTAND WORKSHOP MIT STEFAN

Du wolltest schon immer mal einen Handstand probieren, weißt aber nicht wie du hinein kommst oder traust dich noch nicht Kopfüber zu stehen?
Dann bist du genau richtig!
Dieser Workshop ist für alle, die neugierig auf den Handstand sind oder das Balancieren ausprobieren möchten.
Schritt für Schritt erlernst du auf spielerische Art - anhand von Wand,- und Partnerübungen - wie du auf deinen Händen balancieren kannst.
 


 

WANN:

Samstag 25.3, 14:00 - 16:00 Uhr

KOSTEN:

€30,-
Anmeldung nur mit Barzahlung im Studio bis Donnerstag 23.3 möglich! Solltest du es bis dahin nicht zu uns ins Studio schaffen, dann schick uns bitte ein Email: office@hotyogavienna.at. Keine Stornierung möglich, du kannst allerdings einen Ersatz bringen.




SPECIAL JAHRESKARTE & HALBJAHRESKARTE

Von 1.- 28. Februar gibt es 2 megatolle Aktionsangebot inklusive „goodie-package“!!! Wenn du öfter als 1x pro Woche zu uns kommst, dann solltest du definitiv zuschlagen!!!
 


 

SPECIAL JAHRESKARTE + 2 MONATE GRATIS
Goodie-package für dich in diesem Zeitraum:
- monatliche Abbuchung 
- 2x kannst Du die Karte für 14 aufeinanderfolgende Tage stoppen (bitte mit Email und im vorhinein)
- Matteneinlagerung (bitte in einer Mattentasche)
- 10% auf Yogabekleidung
- gratis Wetbag oder Shopper
- 2x Bring a friend for free

SPECIAL HALBJAHRESKARTE + 1 MONAT GRATIS
Goodie-package für dich in diesem Zeitraum:
- monatliche Abbuchung 
- 1x kannst Du die Karte für 14 aufeinanderfolgende Tage stoppen (bitte mit Email und im vorhinein)
- Matteneinlagerung (bitte in einer Mattentasche)
- 10% auf Yogabekleidung
- gratis Wetbag oder Shopper
- 1x Bring a friend for free

Angebot ist gültig und muss aktiviert werden zwischen 1.-28.2.2017!


  

BE MY VALENTINE FOR FREE

Bring deine/n Liebste/n am Valentinstag GRATIS mit. Gültig für folgende Klassen: 
Dienstag 14.2 um 10:00 Uhr
Dienstag 14.2 um 20:00 Uhr
Achtung: dein/e Liebste/r muss ein Neukunde sein. Du darfst einen Neukunden mitbringen.
 

 


 

KARMA YOGIS WANTED

Willst du gratis an den Klassen teilnehmen und uns dafür helfen das Studio ordentlich und sauber zu halten? Schick uns deine Bewerbung an: info@hotyogavienna.at. Bevorzugt suchen wir Yogis für die Vormittagsklassen, daher schreib bitte gleich dazu wann du Zeit hättest.
 

 


 

VIDEO ZU HOT PILATES (CORE FLOW)