kursinfo

WICHTIGE INFOS FÜR DEINEN ERSTBESUCH

  • YOGANEULINGE sind herzlich willkommen bei uns - wir empfehlen dir mit einer hot basic oder hot flow (1) Klasse zu starten
  • Tolles YOGA NEWBIE ANGEBOT für dich: 2 Wochen für € 25,- 
  • KEINE VORANMELDUNG nötig, sei 20 Minuten vor Klassenbeginn da
  • NUR BARZAHLUNG beim YOGA NEWBIE Angebot möglich
  • ALLE KLASSEN DAUERN 60 MINUTEN
  • Zwei bis drei Stunden vor der Klasse nichts essen
  • LEICHTE, DÜNNE SPORTBEKLEIDUNG anziehen
  • Nimm 2 GROSSE HANDTÜCHER UND EINE YOGAMATTE mit (beides kannst du aber auch bei uns ausleihen)
  • Es wird barfuß praktiziert
  • Fast alle Klassen sind sowohl für absolute Anfänger als auch für trainierte Profis gleichermaßen geeignet
  • Alle Klassen beginnen und enden pünktlich, SEI DAHER BITTE PÜNKTLICH
  • Wer zu spät kommt, kann leider nicht am Unterricht teilnehmen
  • Wir sind immer 20 Minuten vor der Klasse und 20 Minuten nach der Klasse für dich da
     

 

UNSER STIL - FUSION YOGA

Fusion Yoga ist unser eigens kreierter Stil. Es ist modernes Yoga, das Spaß macht, dich inspiriert und dein Leben bereichert. 

Nur das Beste!

Fusion Yoga vereint das Beste aus: Vinyasa Flow Yoga, Bikram Yoga, Ashtanga Yoga und Yin Yoga. Jede Fusion Yoga Klasse beinhaltet ein Warm up, eine aufbauende und gleichzeitig kräftigende Sequenz, gefolgt von einem Cool down und Savasana.

Wärme tut gut!

Bei uns wirst du weder gedrillt noch gegrillt :-) Unsere Raumtemperatur ist angenehm warm (je nach Klasse zwischen 27-37°C), sodass du alle Positionen mühelos mitmachen kannst. Du brauchst also keine Angst vor Wärme oder Schwitzen haben, es wird dir sehr gut tun. Die Wärme ist nämlich ein therapeutisches Tool um deinen Körper von Giftstoffen zu befreien und chronische Beschwerden (wie Rücken,- Kopf,- Knieschmerzen, Stress, uvm.) zu lindern. 

Quick & Strong!

Jede Fusion Yoga Klasse dauert 60 Minuten. Du brauchst also weniger Zeit, als für die meisten anderen Klassen. Dennoch erhältst du ein Ganzkörpertraining inklusive aller therapeutischer Benefits in nur 60 Minuten. 

Wir geben dir was mit!

Ein besonderes Anliegen ist es uns auch, dir in jeder Klasse eine Inspiration für deinen Alltag mitzugeben. Denn wir glauben fest daran, dass Yoga nicht nur auf der Matte passiert, "the real magic happens everywhere, you just have to open your eyes!“

Für Jedermann und Jederfrau!

Fast alle Fusion Yoga Klassen sind für Anfänger geeignet. Egal ob du jung, alt, klein, groß, dick oder dünn bist, unser Fusion Yoga ist ganz bestimmt auch für dich geeignet.
 




KLASSENBESCHREIBUNG

hot basic: vereint das Beste aus Bikram Yoga und Ashtanga Yoga. 40 Postionen in immer gleicher Reihenfolge.
Temperatur: ca. 37°C
Level: 1 = mit Optionen für Anfänger & Fortgeschrittene
Dauer: 60min

hot flow: vereint das Beste aus Vinyasa Flow Yoga, Ashtanga Yoga und Yin Yoga. Mit moderner Musik.
Temperatur: ca. 37°C
Level: 1 = Beginner
Level: 1-3 = All Level, mit Optionen für Anfänger & Fortgeschrittene
Dauer: 60min

hot core: vereint das Beste aus Vinyasa Flow Yoga und Pilates. Kräftigung für Bauch, Beckenboden und Rücken. Mit moderner Musik.
Temperatur: ca. 35-37°C
Level: 1 = Beginner
Dauer: 60min

relax: vereint das Beste aus Yin Yoga, Restorative Yoga und Yoga Nidra
Temperatur: ca. 26-28°C
Level: 1 = Beginner
Dauer: 30min



MUSIK INSPIRIERT!

Wir lieben Musik, weil es die Sprache der Leidenschaft ist. Musik gibt dir Kraft, inspiriert dich, lässt die vielen Gedanken in deinem Kopf leise werden und beruhigt dich zugleich. Lass dich in unseren Hot Flow und Hot Core Klassen von moderner Musik wie Lounge, Pop oder rythmischem Jazz überraschen. Expect the unexpected :-)