Poste dein Urlaubsfoto und gewinne eine gratis Monatskarte!

Ob am Strand, in den Bergen oder in einer aufregenden Metropole:
Deine Yoga-Praxis darf auch im Feriendomizil nicht fehlen? Dann teile mit uns ein Urlaubsfoto von dir in einer deiner liebsten Yoga-Posen – und gewinne eine Monatskarte for free!

Wie`s geht?

Poste bis 31. August ein Yoga-Urlaubsfoto mit dem #Holiday#Yoga#Pose auf unserer Facebook-Seite und bekomme möglichst viele likes.

Die Einsender der 3 beliebtesten Schnappschüsse trainieren einen Monat gratis.

Alle anderen Teilnehmer erhalten unsere „Hot Yoga Vienna Bag“ mit spannenden, neuen Goodies.

Die Anzahl an Posts ist unbegrenzt.

 

 

Neue Klassen

In letzter Zeit gab es immer wieder Anfragen für eine „unbeheizte Vinyasa Flow“ Klasse – auch für Fortgeschrittene.
Da es für eine „Abkühlung“ wohl keinen besseren Zeitpunkt gibt als den Sommer, haben wir unser Angebot gleich an eure Wünsche angepasst!

 

Deshalb gelten ab heute folgende Klassenänderungen:

Hot Flow 1 wird ersetzt durch Flow:
eine unbeheizte Vinyasa Flow Klasse für Anfänger und Fortgeschrittene


Hot Flow 2
wird unbenannt in Hot Flow, bleibt vom Stil aber unverändert:
eine heiße Freestyle Fun Vinyasa Flow Klasse für Anfänger und Fortgeschrittene

 

Eine Übersicht von allen Klassen findest du hier.

Let`s talk with Adell Bridges

Nach ihrem exklusiven Flexibility-Workshop Ende Mai haben wir den Instagram-Star Adell Bridges zum persönlichen Interview getroffen.

 

What is your impression from the workshop and its participants in Vienna?

Vienna is such a great place to teach! I had people come from many different countries because Vienna is so easy to travel to from other areas of Europe and the Middle East.


Was it your first time in Vienna? Are you coming back?

I hope I will return to Vienna!  It was my first time in Austria altogether, and Vienna is definitely beautiful.


Could you tell one thing that differs Viennese people most from Americans?

Well, I was only there a week, so I can’t say I understand Viennese culture at all, and in my experience no matter where you go in the world, people are people. We are all actually so similar!
But I did notice I got some glances of disapproval for crossing the street without waiting for the signal, even though no cars were coming. Maybe Viennese people like to stick to rules more than Americans haha!


Since practicing yoga: What changes did occur in your life?

Everything. Literally everything.


How often do you practice yoga for yourself?

In terms of asana, I practice a little bit every morning, usually just 10-30 minutes, and then I may do some other things later in the day depending on how I feel.
But throughout my day I use what yoga has taught me. I take moments to just breathe and be present, to be mindful in what I’m doing and how I do it, whether it’s walking to catch a bus, or eating my lunch.


Nowadays, time is often luxury. Which three yoga positions would you recommend for a daily practice if I don’t have a lot of time?

1: Close your eyes.
2: Inhale deeply.
3: Exhale fully. Those are the three most important movements you can make. Try it now! See how you feel!


What is the biggest “mistake” I can do while practicing yoga?

Comparing yourself to others.


Is there any hint you could give our members for being more stressless?

Breathe. A few deep breaths to calm your mind and body when you’re feeling stressed is so powerful, even if it seems too simple.


What matters most in your life? Could you tell me three points?

My spiritual practice has become the most important thing in my life, because it has helped me realise that everything else in our physical world – our material possessions, the labels we assign to ourselves or allow others to assign us – are not constant or absolute, and therefore any attachment to them is a mistake.
What is constant, what remains, when I take away all the ‘stuff’ around me, and the words we use to describe this stuff? What remains is me, my connection to others, to the original, infinite source (one may call that God).


Besides being a Yoga teacher, you are a health coach with a holistic view of life. What are the three worst habits for you and what can people do for a healthier lifestyle?

I see health as a journey, rather than some destination you arrive at when you’ve figured it all out. So my health journey has me currently with a slightly bad habit of enjoying too much coffee. But I don’t beat myself up about it, because I know it’s just a part of my journey right now.
For a healthier lifestyle, well, everyone is different and on a different path in their own health journey. I think generally, drinking more water in place of sodas or juices can vastly improve health. Eating more vegetables and any foods that are the way nature intended them to be — organic, unprocessed, not wrapped in plastic, not altered from how nature provided them to us — is also very important. Basically just living and eating in the way that nature provided for us.


Is there a person that inspires you most or do you have any other inspirations beside a person?

As a teacher, I’m inspired by my students. And in the same way, I take inspiration from everyone around me in my everyday life. I believe we can learn something from every single person.


Do you have any mission statement? Are you already accomplishing your mission in life?

My mission is to share my passion for yoga and health, and to share the idea that every person is unique and beautiful and perfect in their own way. That while, for example, the practice of yoga is generally very beneficial for everyone, each person’s practice will look different because each person is living in a different body.
And so I always encourage people to listen to their own bodies, and learn to understand themselves, their thoughts, their emotions, their feelings, and so each person can work out what is best for them. We humans love to just follow a guideline or a recipe, and be told how to do something.
But to feel great inside and out, we have to put the work in to understand for ourselves what is best.


When waking up: What is the first thing you are doing?

I always start my day with gratitude. I look around me, and then look within myself, and focus on everything in my life that I’m grateful for.

Thanks a lot, dear Adell. We are really looking forward seeing you again next year!

Same for us!

 

 

Bild 5 Euro Special

3 Monate trainieren – aber nur für 2 zahlen

Bis zum 15. Juli erhältst du deine 3-Monatskarte zum Preis von einer 2-Monatskarte – d.h. du trainierst 1 Monat gratis und zahlst statt 330 EUR nur 240 EUR!


Wie’s funktioniert?

  • Aktiviere deine Karte bis zum 15. Juli.
  • Die Laufzeit beginnt mit dem Tag der Aktivierung und endet nach 3 aufeinander folgenden Monaten.
  • Keine Voranmeldung notwendig.

 

 

Du möchtest gratis Yoga praktizieren? Dann bist du bei uns genau richtig!

Wir bieten dir die Möglichkeit, kostenlos an unseren Klassen teilzunehmen – im Gegenzug unterstützt du uns bei der Instandhaltung beider Studios.

Verlockender Deal? Dann schick` uns deine Anfrage an office@hotyogavienna.at.


…denn ein gutes Karma können wir alle brauchen…;-)

ARM BALANCING WORKSHOP mit anne|marie

Samstag, 24.3.18, 13:30 – 16:00 Uhr

ARM BALANCEÜBUNGEN sind wunderbar inspirierend und kräftigend, am Anfang auch etwas schwierig. Sei bereit, mit anne|marie fliegen zu lernen.

Dieser Workshop ist für alle Level geeignet, vor allem, wenn du gerne die physischen und technischen Aspekte deiner Yogapraxis vertiefen möchtest. Egal, wo du gerade in deiner Praxis stehst.

In diesem spaßigen und ungezwungenen Workshop arbeiten wir an verschiedenen Techniken, die dir helfen, dich an „Arm Balance Positionen” heranzutasten. Zudem ermöglicht dir das gründliche Vorbereiten und lockere Ausprobieren dich ganz spielerisch jenen Ängsten, die bei diesen ungewöhnlichen Positionen aufkommen können, zu stellen. Musically underlined by a carefully curated playlist, from sections of anne|marie’s yogic radio show VENUSfrequency.

Let’s fly!

Hier findest du Infos über anne|marie.

ANMELDUNG UND KOSTEN

Bitte meldet euch unter office@hotyogavienna.at an! Die Plätze sind limitiert und nur nach vollständiger Bezahlung des Workshop-Beitrags für dich verbindlich reserviert. Solltest du kurzfristig ausfallen, kannst du einen Ersatz bringen.

KOSTEN

 € 50,-
Early Bird: -15%  bei Zahlungseingang bis Freitag, 9. März 2018

ORT

Hot Yoga Vienna 1010
Lugeck 1 /21
1010 Wien

WEITERE INFOS

Der Workshop ist für Anfänger & Fortgeschrittene geeignet und finden bei normaler Raumtemperatur statt. Du solltest folgendes mitbringen: Yogabekleidung, Matte, 2 Handtücher (Matten und Handtücher kannst du dir gegen Gebühr auch bei uns im Studio ausborgen.)

When Hot Yoga meets muscles, Hot Sculpt is born!

Du suchst eine neue körperliche Herausforderung? Dann haben wir genau das Richtige für dich!

Als erstes und einziges Hot Yoga Studio in Österreich bieten wir den derzeit angesagtesten New York Workout-Trend an: HOT SCULPT.

Bei heißen Beats und einer Raumtemperatur von 30 Grad kombinieren wir Yoga Posen mit Cardio Elementen wie z.B. Squats, Lunges oder Jumps. Den extra Kick bekommst du aber durch die zusätzliche Verwendung von freien Gewichten während deiner Session!

Dein Benefit? Hot Sculpt kurbelt deinen Stoffwechsel verstärkt an, bewirkt den Aufbau von schlanken Muskeln, erhöht deine Flexibilität und ist die ideale Ergänzung zu deiner Yogapraxis. Und das Allerwichtigste: Es macht einfach jede Menge Spass und bringt energy pur!

Neugierig geworden? Dann komm` gleich in eine Klasse:

Studio 1010: Dienstag, 18:30 UHR und Freitag, 17:00 UHR

Studio 1060: Mittwoch, 18:30 UHR

Du hast noch kein passendes Weihnachtsgeschenk für deine Liebsten? Wieso nicht eine Wohltat für Körper & Seele schenken und mit einer Hot Yoga Vienna Gutscheinkarte die perfekte Überraschung schenken?

Mit unserem X-MAS Gutschein Special erhältst du bei Kauf eines Gutscheins im Wert von über 100€ ein Hot Yoga Vienna Goodiebag gratis dazu! Dein Geschenk sieht nicht nur super aus, die beschenkte Person kann auch sofort gut ausgerüstet in die nächste Yoga Klasse starten.

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